Title : PC合間に深呼吸
長時間のパソコン・デスクワーク。人それぞれ態勢にクセがあり、身体疲労の蓄積部もまちまち。
眼痛になると、目を閉じて瞼の上を円を描く様にマッサージ、更に指の腹で円を描きながら両眉毛上をスライドさせて緩和。首痛だとか肩こりだとかは軽いラジオ体操、などと皆と何ら変わらない対処法。或いは皆より遥かに落ちる対処法カモ。
ボクの場合、一番問題なのがマウス操作の右手。５指痛、手首痛、腕全体の凝り、筋肉痛。
マウスを強く掴みすぎるクセは、意識して軽く動かせの助言もハイハイ分かりましたと最初だけ、熱中するうち完全に忘却。
肘にも力が不必要に入っていて当然ヒジ痛。これらは体操での緩和は無理。
指のツボ、手や腕のツボをハリの代わりにデンマンブラシで叩きまくる。ツボの周りをアバウトに叩き、数打ちゃ当たる式。これをやると痛みは20分後には半減。ツボの箇所は検索したのであった。
１時間マウスを握ったら５分は休憩して体操。なるほど、今日からそうしようと決意しても完全に忘れ去り、のめり込んでいる。バカバカバカ！と自分を罵りつつ一向に改善されない残念なボク。
一番の特効薬は、やはり入浴でしょうか…。ですよねぇ…。